Category: Mindfulness

La consapevolezza può migliorare la qualità della nostra vita in molti modi. Nella fretta di oggi, tutti noi pensiamo troppo, cerchiamo troppo, vogliamo troppo e …

La consapevolezza è stata un argomento popolare su PositivePsychology.com, con articoli frequenti su cosa sia la consapevolezza, come sia stata incorporata nella terapia e modi …

Gli interventi di consapevolezza, come la stessa psicologia positiva, sono focalizzati sul miglioramento della vita delle persone, indipendentemente dalle loro situazioni. Poiché la psicologia positiva …

Man mano che gli smartphone diventano sempre più onnipresenti nel mondo di oggi, sorgono domande su come influenzano la consapevolezza. È chiaro che usati compulsivamente …

I libri di consapevolezza stanno esplodendo in popolarità nella cultura occidentale. Sono ora disponibili innumerevoli risorse sull’argomento e può essere difficile sapere da dove iniziare. …

La terapia dell’accettazione e dell’impegno (ACT) incoraggia le persone ad abbracciare i propri pensieri e sentimenti piuttosto che litigare o sentirsi in colpa per loro. …

Qui su PositivePsychology.com, abbiamo discusso diversi aspetti della consapevolezza. Abbiamo esplorato vari modi per conoscere la consapevolezza, praticarla e persino studiare l’arte di insegnare la …

La terapia comportamentale dialettica è un trattamento dal nome interessante. Se sei perso come me quando ho sentito il termine per la prima volta, allora …

Hai già sentito dire, probabilmente molte volte, che è importante vivere nel momento presente. Potresti anche aver sentito consigli simili come: “Non lasciarti prendere dal …

I benefici della mindfulness sono ampiamente conosciuti. Una rapida ricerca su Internet evidenzia il suo incredibile potenziale per migliorare il modo in cui affrontiamo lo …

Si sa molto sui benefici della consapevolezza e sui benefici dello yoga, ma cosa succede quando si combinano i due insieme? Una forma relativamente nuova …

Probabilmente hai già sentito parlare della mindfulness. Dopotutto, è un argomento piuttosto importante ultimamente; anche coloro che non sono coinvolti nel mondo della psicologia positiva …

In questo articolo, daremo uno sguardo al Five Facet Mindfulness Questionnaire, che è un test oggettivo sulla consapevolezza e sul suo impatto sugli aspetti vitali …

Ti sei mai trovato alla guida e all’improvviso non ti sei reso conto di come sei arrivato alla tua posizione attuale? Ti ritrovi a camminare …

Immagina di essere seduto a meditare e di ritrovarti distratto. Per qualche ragione, non puoi concentrarti sul tuo respiro. Dopo qualche istante, senti la tua …

Se ti sei mai allacciato le scarpe da corsa e hai percorso qualche chilometro all’aria aperta, probabilmente capirai le semplici gioie che una buona corsa …

La ruminazione è il modello malsano di comportamenti in cui pensiamo continuamente a qualcosa che è accaduto in passato, al punto da vedere effetti negativi …

Probabilmente sei qui perché sei da qualche parte nel tuo viaggio personale verso la pratica della consapevolezza. Forse sei all’inizio, ti stai preparando per iniziare …

Dedicare qualche minuto alla respirazione consapevole può fare una grande differenza nella tua giornata. La respirazione consapevole è un modo importante per stabilire una routine …

Clic. Uno, due, tre, quattro… clic. Il movimento della cascata è stato catturato in una fotografia a lunga esposizione, il suo scorrere in quei secondi …